• 孕前三个月的饮食注意事项
  • 发布时间:2013-12-08 06:08 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
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      孕妇前三个月胎儿不稳定期,主要是调理老婆的,三个月后才开始供孩子的吃喝。所以这三个月有很多饮食方面的问题需要特别的注意,育儿网小编建议,三个月孕妇饮食的注意事项如下: lvppon.com.cn 宝宝育儿网

      1.尽量别吃寒凉、下火食物。包括苦瓜、冬瓜、芥菜等。

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      2.尽量别吃容易上火的煎炸类食物,如煎牛扒、猪扒,炸鸡腿鸡翼等。

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      3.烹饪方式以蒸、煮、焖为主,多变花样,如猪肉就可以做出生炒肉片、蒸肉饼、焖肉块、酿茄子、酿辣椒等。 WWW.Lvppon.com.cn

      4.汤类以骨头汤、鸡汤为主。孕妇营养充足,身体强壮,就不容易患感冒,对胎儿发育很有利。婴儿在发育过程中大量需要钙质,孕妇容易缺钙,多喝骨头汤非常有好处。 WWW.LVPPON.COM.CN

      5.每天早晚坚持喝牛奶。最好是喝孕妇专用奶粉。 LVPPON.COM.CN 宝宝育儿网

      6.每天吃一个苹果。其他水果也可多吃。如猕猴桃、仙女果等。尽量别吃香蕉,它有润肠,促进肠胃蠕动的功效,据说孕妇容易流产。  www.lvppon.com.cn 宝宝育儿网

      所以在怀孕前三个月的这段时间里孕妈妈们的饮食一定要特别的注意,避免饮食不当造成严重的后果。
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