• 怀孕初期如何保健身体

  • 发布时间:2021-09-15 00:19 | 作者: | 来源:宝宝育儿网 | 浏览次数:
  •   怀孕初期如何保健身体

      1、尽量多多休息

      怀孕初期你有可能会有恶吐、疲劳、头晕、头痛的症状,所以你应该尽可能的多休息,避免让自己太过劳累。

      2、避免提拿重物

      怀孕期间你都应该要避免提重物。提重物可能会造成你的腹部和背部压力,严重者可能会引发流产、早产的问题。

      3、增加水的补充

      怀孕期间你需要多补充水分,因为羊水有90%以上都是水,所以你不能缺水。此外,水可以滋润你的身体,维持健康。

      4、呕吐后要漱口

      呕吐会造成胃酸逆流,除了让你非常的不舒服之外,胃酸也会腐蚀你的牙齿。因此,呕吐后应该要立即漱口,去除酸度。

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